تماسرزرو

چگونه از بالش مسافرتی درست استفاده کنیم؟

چگونه از بالش مسافرتی درست استفاده کنیم؟

خواب راحت در طول سفرهای طولانی اهمیت زیادی دارد و انتخاب یک بالش مسافرتی مناسب و استفاده صحیح از آن یکی از ملزومات خواب راحت است.

استفاده از یک بالش مسافرتی مناسب که باعث راحتی گردن و بدن شود، می‌تواند سفرهای طولانی شما را بسیار راحت‌تر کند؛ مخصوصا در سفرهای هوایی که صندلی هواپیما جای کمی دارد. توصیه می‌کنیم بالشی را انتخاب کنید که متناسب با نحوه خواب شما طراحی شده است و بالش را در نقاط مختلف قرار دهید تا راحت‌ترین مکان را پیدا کنید. در ادامه روش استفاده صحیح از بالش مسافرتی را به شما آموزش می‌دهیم.

سفر با بالش گردنی

۱. قبل از خرید بالش مسافرتی آن را امتحان کنید

بالش مسافرتی گردنی

توصیه می‌کنیم قبل از خرید بالش گردنی و قبل از سفر حتما آن را امتحان کنید. بهترین روش برای کسب اطمینان از راحت بودن بالش، امتحان کردن آن است. وقتی از این نوع بالش استفاده می‌کنید، نباید گردن را آنقدر خم کنید که احساس ناراحتی کنید و یا نباید مواد داخل بالش شما گردن شما را اذیت کند و باعث خارش آن شود.

۲. در صورت نیاز بالش خود را باد کنید

باد کردن بالش مسافرتی گردنی

برخی از بالش‌های گردنی بادی هستند و می‌توانید تنها در زمانی که به آن نیاز دارید، آن را باد کنید. لازم به ذکر است زمانی که بالش خود را باد کردید، باید درپوش آن را در جای خود قرار دهید تا هوا از آن خارج نشود. بالش را باید تا اندازه‌ای باد کنید که گرد و سفت شود. یکی از مزایای این نوع بالش‌ها این است که فضای کمی را اشغال می‌کند.

  • برخی از بالش‌ها نیازی به باد کردن ندارند و اگر والفی را که در انتهای بالش قرار دارد، بچرخانید، بالش به آرامی باد می‌شود. با این حال اگر بالش شما این قابلیت را دارد، برای اطلاع از نحوه باد شدن آن، دفترچه راهنمای آن را مطالعه کنید.
  • بالش‌هایی که بادی نیستند، معمولا با فوم یا ذرات بسیار ریز پلاستیکی پر می‌شوند؛ اگر چه نوع بالش‌ها نسبت به بالش‌های بادی فضای بیشتری را اشغال می‌کنند؛ اما در عوض راحت‌تر هستند.

۳. بالش خود را با یک تی‌شرت یا روسری نازک بپوشانید

بالش مسافرتی گردنی

برخی از بالش‌‌های گردنی بادی ارزان‌قیمت از پلاستیک ساخته شده‌اند و ممکن است سطح آن‌ها کاملا راحت نباشد. برای حل این مشکل تنها کافی است آن را با یک تی‌شرت یا روسری نازک بپوشانید تا راحت‌تر شود. همچنین می‌توانید برای راحت‌تر شدن بالش، یک روکش برای آن بخرید؛ فقط قبل از خرید آن مطمئن شوید که کاملا اندازه بالش است.

۴. بالش را دور گردن خود قرار دهید

بالش مسافرتی گردنی

بالش را دور گردن خود قرار دهید؛ بیشتر بالش‌های گردنی U شکل هستند و به راحتی پشت گردن سفت می‌شوند و در قسمت گلو نیز حفره‌ای وجود دارد تا گلو اذیت نشود. برخی از بالش‌ها دارای بندی هستند که از بالای گلو رد می‌شوند و بالش را در جای خود محکم می‌کنند.

  • چنانچه بالش شما U شکل نیست، ممکن است طوری طراحی شده باشد که بین شانه و سر قرار گیرد. در صورت استفاده از این بالش‌ها، جهاتی که می‌توانید سر خود را روی بالش قرار دهید، محدودتر می‌شود؛ بنابراین این نوع بالش‌ها برای افرادی مناسب است که در خواب کمتر سر خود را تکان می‌دهند.

۵. پشتی صندلی خود را بخوابانید

بالش مسافرتی گردنی

بسیاری از این بالش‌ها طوری طراحی شده‌اند که وقتی سر به عقب می‌رود یا به سمت چپ یا راست می‌رود، آن را نگه می‌دارد تا فرد اذیت نشود؛ بنابراین اگر در طول سفر کمی پشت صندلی خود را بخوابانید احساس راحتی کامل پیدا می‌کنید. توجه داشته باشید پشتی صندلی را سریع یا خیلی زیاد نخوابانید تا مسافر پشت سر هم اذیت نشود و تنها آن را به قدری بخوابانید تا احساس راحتی کنید.

۶. چشمان خود را بپوشانید

چشم بند

حتی در پروازهای شبانه نیز چراغ‌های کوچک زیادی در هواپیما روشن هستند که مزاحم خواب شما می‌شوند. برای مقابله با این مشکل می‌توانید از چشم‌‌بندهایی استفاده کنید که نسبتا ارزان‌قیمت هستند و اغلب در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های محصولات زیبایی به فروش می‌رسند. برخی از بالش‌های بادی همراه با چشم‌بند عرضه می‌شوند. همچنین برای خواب راحت‌تر می‌توانید یک تی‌‌شرت روی چشم خود قرار دهید یا آن را بالای سر خود قرار دهید.

۷. بالش را برای قرار دادن سر در جهات مختلف بچرخانید

بالش مسافرتی گردنی

چنانچه بالش U شکل دارید، آن را بچرخانید تا هم بتوانید سر خود را در جهات مختلف بچرخانید و هم بتوانید چانه خود را نیز روی بالش قرار دهید. اگر بالش درست به اندازه عرض شانه‌های شما است، سعی کنید شانه‌های خود را کمی تکان دهید تا در راحت‌ترین حالت ممکن بخوابید.

۸. اگر می‌خواهید به سمت جلو خم شوید و بخوابید، بالش را روی سینی غذای هواپیما قرار دهید

بالش مسافرتی

برخی از افراد تمایل دارند به جای اینکه به پشت صندلی تکیه دهند، رو به شکم بخوابند. اگر شما هم جزو همین افراد هستید، می‌توانید در سفرهای هوایی بالش را روی سینی غذا قرار دهید و بخوابید.

  • بالش‌های U شکل برای این نوع خواب کاملا مناسب است؛ زیرا می‌توانید صورت خود را به راحتی در میان حفره میان بالش و پیشانی خود را روی بالش قرار دهید. در غیر این صورت باید صورت خود را به سمت چپ یا راست قرار دهید که ممکن است کمی برای شما آزاردهنده باشد.

نحوه استفاده از بالش بدنی یا بالش قدی

۱. در صورت استفاده از این بالش‌ها وسایل کمتری در چمدان بگذارید

وسایل سفر

اگر دوست دارید از این نوع بالش استفاده کنید، باید وسایل کمتری در چمدان خود بگذارید؛ زیرا این نوع بالش‌ها فضای زیادی در چمدان و صندلی شما اشغال می‌کنند؛ حتی اگر بادی باشند. این بالش‌ها بسیار راحت‌تر از بالش‌های گردنی هستند و در اندازه‌های مختلفی تولید می‌شوند و حتی طول و عرض برخی از آن‌ها درست به اندازه طول و عرض بدن شما است.

۲. لباس راحت بپوشید

لباس راحت

بالش‌های قدی معمولا تمام قسمت شانه‌ها و پاها را می‌پوشانند؛ اگر می‌خواهید فشار کمی روی این دو قسمت از بدنتان وارد شود، لباس راحت و کمی گشاد بپوشید. اگر در حین سفر لباسی نازک و مناسب فصول گرم سال بپوشید، در هنگام استفاده از بالش گرمای زیادی را احساس نمی‌کنید.

۳. در صورت لزوم بالش خود را باد کنید

بالش مسافرتی

برخی از بالش‌های بدنی، بادی هستند که فضای کمی را اشغال می‌کنند و می‌توانید تنها در زمان نیاز، آن‌ها را باد کنید. برای استفاده از این بالش‌ها یا خودتان باید آن‌ها را باد کنید؛ یا با زدن یک دکمه روی آن، بالش به صورت خودکار به آرامی باد می‌شود. برای اطلاع از نحوه باد شدن بالش، دفترچه راهنمای آن را مطالعه کنید.

  • اگر بعد از باد کردن بالش متوجه شدید که بالش کمی سفت شده و راحت نیست، می‌توانید به راحتی کمی از باد آن را تخلیه کنید.
  • اگر در چمدان خود جای زیادی دارید و یا اصلا مشکل فضا ندارید، می‌توانید از بالش‌های قدی معمولی که با فوم و ذرات پلاستیکی ریز پر شده است، نیز استفاده کنید.

۴. در صورت امکان می‌توانید بالش خود را به صندلی یا کمربند متصل کنید

بالش مسافرتی

برخی از بالش‌های قدی به کمربند ایمنی و برخی دیگر به صندلی پشتی متصل می‌شوند؛ بنابراین در هنگام خرید این نوع بالش‌ها دقت کنید که با کدام یک از آن‌ها راحت‌تر هستید.

  • چنانچه بالش به کمربند ایمنی وصل می‌شود، آن را پس از وصل کردن کمی به سمت بالا حرکت دهید تا سر خود را به راحتی روی آن بگذارید.
  • اگر بالش به صندلی پشتی وصل می‌شود، می‌توانید تا جایی که راحت هستید به سمت عقب تکیه دهید و سر خود را روی بالش بگذارید.

۵. بدن خود را به سمت جلو یا طرفین تکیه دهید

بالش مسافرتی

اکثر بالش‌های بدنی طوری طراحی شده‌اند که به راحتی بتوانید بدن خود را به سمت جلو یا طرفین تکیه دهید و تمام وزن خود را روی بالش بیندازید. هر طور که راحت هستید به بالش تکیه دهید و سپس گردن خود را تا جای ممکن صاف روی بالش قرار دهید.

ممکن است بالش شما دو منحنی به شکل حرف J در دو طرف خود داشته باشد که معمولا یکی از آن‌ها از دیگری بزرگ‌تر است. معمولا منحنی بزرگ‌تر زیر یکی از شانه‌های شما قرار می‌گیرد و منحنی کوچک‌تر برای اینکه بالش در جای خود محکم‌ شود، زیر بازوی مقابل قفل می‌شود.

برخی از بالش‌ها طوری طراحی شده‌اند که روی ران‌ها یا روی سینی غذای هواپیما قرار می‌گیرند و در حالی که به سمت جلو تکیه داده‌اید، قسمت فوقانی بدن شما را در بر می‌گیرند.